Mit mond a tudomány a hidratáció és a bélflóra kapcsolatáról?
A bél nyálkahártya megfelelő hidratáltsága elengedhetetlen a jó állapotú mikrobiom fenntartásához. A dehidratáltság a bélmozgások lassulásához, a káros baktériumok elszaporodásához és a hasznos baktériumok visszaszorulásához vezethet. Egy 2022-es tanulmány szerint a vízfogyasztás mennyisége és forrása szorosan összefügg a bélflóra összetételével és diverzitásával. A kutatás megfigyelte, hogy a kútvizet fogyasztók mikrobiomja gazdagabb volt, míg alacsony vízbevitel mellett bizonyos kórokozók, például a Campylobacter előfordulása nőtt1
5 egyszerű lépés a bélflóra és a hidratáltság javításáért
1. Kezdje a napot egy pohár langyos vízzel
Serkenti az emésztőrendszert és elindítja az anyagcserét.
2. Ne várja meg a szomjúságot
A szomjúság már a dehidratáltság jele lehet, különösen idősebb korban.
3. Fogyasszon rostban gazdag ételeket bő folyadékkal
Ilyen például a zabpehely, almahéj vagy az útifűmaghéj.
4. Kerülje a túlzott koffeint és alkoholt
Ezek vízelvonó hatásúak, így fokozhatják a dehidratációt.
5. Egészítse ki napi rutinját tudatos mikrotápanyag- és rostbevitellel
A bélbarát kiegészítők segíthetnek fenntartani a mikrobiom egyensúlyát.
A SimbioPlus® termékek szerepe a hidratációban és a bélflóra támogatásában
A SimbioPlus® Enteroreg® az anyatej oligoszacharidok célzott kombinációjával támogatja a bélflóra egyensúlyát – különösen fontos ez idősebb korban vagy krónikus panaszok esetén. Az Enteroreg jól beilleszthető a napi rutinba, és önmagában is segítheti az emésztőrendszer optimális működését.
A SimbioPlus® EnteroVIT® célzott mikrotápanyagokkal – köztük L-glutaminnal, cinkkel és B12-vitaminnal – támogatja a bél- és immunrendszer működését. A megfelelő hidratáltság itt is kulcsfontosságú, mivel ezek a hatóanyagok csak így tudnak jól hasznosulni.
A SimbioPlus® Polyphenol Protect pedig prebiotikus rostokkal (pl. útifűmaghéj) és polifenolokkal egészíti ki a bélflórát támogató programot. Ezek a rostok csak megfelelő mennyiségű folyadékbevitel mellett tudnak hatékonyan működni, így rendszeres szedésük segíthet abban is, hogy tudatosabban figyeljünk a hidratációra.
A három készítmény önállóan is alkalmazható, de egymást erősítve részei lehetnek a bélflóra regenerálásának és az általános jó közérzet fenntartásának.
Összefoglalás: Hidratált test, egyensúlyban tartott bélflóra
A bélflóra támogatása nem kizárólag étrend vagy kiegészítők kérdése. A megfelelő hidratáció ugyanilyen fontos. Egy pohár víz, egy adag rost, egy tudatos döntés minden nap: ez lehet az első lépés a jobb emésztés és jobb közérzet felé.
👉 Fedezze fel a SimbioPlus® bélflórát támogató készítményeit, és segítse szervezete hidratációs egyensúlyát!
