Reggelente a tükörbe nézve fakó bőrt, fénytelen hajat lát, pedig igyekszik odafigyelni magára? Tudta, hogy mindehhez gyakran nemcsak a kozmetikumok, hanem a bélflóra állapota is hozzájárulhat? Ahogy korunk előrehaladtával egyre nagyobb kihívás a bőr és a haj egészségének megőrzése, érdemes a belső egyensúly helyreállítására is figyelmet fordítani.
Miért fontos a bél-bőr tengely?
A bélflóra (bél mikrobiom) egy több millió mikroorganizmusból álló közösség, amely kulcsszerepet játszik az immunrendszer, az emésztés és a gyulladásos folyamatok szabályozásában. Belkaid és Hand (2014, Cell) kutatása szerint az immunrendszer működésének több mint 70%-a a bélben zajlik, és ez közvetlenül befolyásolhatja a bőr és a haj állapotát is. A kiegyensúlyozott mikrobiom támogatja a gyulladásos folyamatok kordában tartását, ami különösen fontos lehet például akne, ekcéma vagy rosacea esetén.
Gyulladásos bőrproblémák és a bélflóra kapcsolata
A bőrön megjelenő gyulladások mögött gyakran a bélflóra egyensúlyának felborulása áll. Bowe és Logan (2011, Gut Pathogens) kiemelték, hogy a bél-bőr tengely működése miatt a bél egészsége közvetve hat a bőr állapotára is. A jótékony baktériumok támogatásával csökkenthető a gyulladás, ami a bőr nyugalmát is segítheti.
A tápanyagfelszívódás szerepe a haj egészségében
A hajhagymák működéséhez kulcsfontosságú a megfelelő tápanyagellátás, például a biotin, a cink és a vas, melyek felszívódása a bélben történik. Az áteresztő bél szindróma esetén csökkenhet ezeknek a tápanyagoknak a hasznosulása, ami a haj elvékonyodásához, hajhulláshoz vezethet.
Az öregedés és a bélflóra kapcsolata
Az oxidatív stressz a bőr és a haj öregedési folyamatainak egyik fő mozgatórugója. Az egészséges bélflóra azonban rövid szénláncú zsírsavak, például butirát termelésével támogathatja a sejtek védelmét, hozzájárulva a bőr fiatalosabb megjelenéséhez és a haj egészségének megőrzéséhez.
5 természetes lépés a bélflóra és a külső szépség támogatására
✅ 1. Egyen rostban gazdag ételeket! Az oldható rostok és polifenolban gazdag ételek a jótékony baktériumok „kedvenc” táplálékai.
✅ 2. Fogyasszon fermentált ételeket! A kefir, joghurt, savanyú káposzta élő kultúrái támogathatják a bél mikrobiomot.
✅ 3. Kerülje a túlzott cukorfogyasztást! A finomított cukor elősegítheti a kedvezőtlen baktériumok elszaporodását.
✅ 4. Igyon elegendő vizet! A hidratáció kulcsfontosságú a bélfal és a bőr egészsége szempontjából.
✅ 5. Csökkentse a stresszt és aludjon eleget! A stressz rontja a bélflóra állapotát, amely a bőr és a haj állapotára is kihat.
Enteroreg® és Polyphenol Protect: támogatás a bélflórának, ami kívül is látszik.
Ha bélflórája egyensúlya megbomlik, megjelenhet puffadás, gyulladás, bőrprobléma vagy fáradtság. Az Enteroreg® anyatej oligoszacharidokat tartalmaz, amelyek prebiotikus hatásuk révén elősegíthetik a Bifidobacterium és Lactobacillus szaporodását (*Vandenplas et al., 2018, Nutrients), ezzel támogatva a bél mikrobiom egyensúlyát.
A SimbioPlus® Polyphenol Protect pedig polifenolokban gazdag gyümölcs- és zöldségkivonatai hozzájárulhatnak az antioxidáns védelem támogatásához és a bélflóra sokféleségének fenntartásához. A polifenolok kedvező metabolitokká alakulhatnak a bélben, támogatva a belső egyensúlyt, amely tükröződhet a bőr és a haj állapotában is.
🔬 Fontos: Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot, de célzottan támogathatják a bélflóra egyensúlyát.
Próbálja ki most!
✨ Korlátozott mennyiségben elérhető az Enteroreg® és a Polyphenol Protect a SimbioPlus® webáruházban. Tegyen ma egy lépést bélflórája támogatásáért, és tapasztalja meg, hogyan járulhat hozzá belső egyensúlya külső ragyogásához!
