A menopauza természetes élettani folyamat, amely minden nő életében előbb-utóbb bekövetkezik. Az ösztrogénszint csökkenésével nemcsak a hormonrendszer, hanem a teljes szervezet működése átalakul—beleértve a bélflórát is.
Sokan tapasztalnak ilyenkor puffadást, emésztési nehézségeket, hízást, fáradékonyságot vagy hangulatingadozást – anélkül, hogy tudnák: ennek hátterében gyakran a bélflóra egyensúlyának felborulása áll. A célunk, hogy segítsünk jobban megérteni ezt az összefüggést, és utat mutassunk egy természetes, praktikus megoldáshoz.
Mi történik a mikrobiomban menopauza idején?
A hormonális változások hatására a mikrobiom – vagyis a bélrendszerben élő jótékony baktériumok közössége – is átalakul. Tudományos vizsgálatok szerint:
- Csökkenhet a hasznos bélbaktériumok, pl. bifidobaktériumok és laktobacillusok aránya,
- Megjelenhetnek gyulladást keltő baktériumtörzsek,
- Sérülhet a bélfal védelme ("szivárgó bél"),
- Gyengülhet a vitaminok (pl. B12, D-vitamin) felszívódása.
Ez az egyensúlyvesztés hozzájárulhat a következő panaszokhoz:
- Gyakori puffadás, rendszertelen széklet,
- Hasi hízás, nehezen leadható súlytöbblet,
- Hangulati ingadozások, idegesség,
- Gyakori felfázás vagy visszatérő gyulladások,
- Álmatlanság, fáradtság, csökkent energiaszint.
Ha ezek a tünetek ismerősek Önnek, érdemes a mikrobiom állapotára is gondolni – nem csak a hormonokra.
Hogyan függ össze a hormonháztartás és a bélflóra?
A bélrendszer és a hormonrendszer szorosan összekapcsolódik. Egyes bélbaktériumok képesek befolyásolni az ösztrogén-anyagcserét, míg a hormonváltozások visszahatnak a mikrobiom összetételére.
Ha ez az egyensúly felborul, a szervezet már nem tudja olyan hatékonyan szabályozni a gyulladásos folyamatokat, a tápanyag-felszívódást, vagy a stresszre adott válaszokat. Ezért is különösen fontos menopauza idején a bélflóra célzott támogatása.
Mivel támogathatjuk a bélflórát a változókorban?
Az életmód, a táplálkozás és a megfelelő étrend-kiegészítők tudatos megválasztása mind hozzájárulhat a mikrobiom egyensúlyának fenntartásához. A jó hír: ehhez nem kell bonyolult megoldásokban gondolkodni. Már néhány egyszerű, mégis célzott hatóanyag is sokat segíthet.
Mikrobiomtámogató tápanyagok menopauza idején
|
Hatóanyag |
Hogyan segíthet a változókor idején? |
|
|
Anyatej oligoszacharidok (Enteroreg®) |
|
|
|
Polifenolok (Polyphenol Protect) |
|
|
|
Alma pektin (Fiber Pectin) |
Oldható rostokat biztosítanak, amelyek prebiotikus hatásúak és támogatják a rendszeres székletet |
|
|
B12-vitamin, szelén, D-vitamin (Entero Vitamin) |
Részt vesznek az idegrendszer, az immunrendszer és a hormonrendszer normál működésében |
|
|
Probiotikumok |
Élő baktériumkultúrák, melyek segíthetnek a mikrobiom sokféleségének fenntartásában és az emésztés egyensúlyban tartásában |
Mire érdemes még figyelni?
- Kerülje a túl sok cukrot és feldolgozott élelmiszert, mert ezek a káros baktériumokat táplálják.
- Növelje a rostbevitelt, különösen a vízoldékony rostokét (pl. pektin, útifű).
- Igyon elegendő folyadékot, ez segíti a rostok hatékony működését.
- Ne hagyja figyelmen kívül a stressz szerepét – a bél-agy tengely szoros kapcsolatban áll a hangulattal és a gyulladásos folyamatokkal.
- Antibiotikumkúra után mindig figyeljen a mikrobiom célzott regenerálására.
Lépjen egyet saját egészsége felé
Ha a fent felsorolt tünetek közül többet is tapasztal, Ön nincs egyedül. A menopauza időszaka természetes, de nem kell, hogy szenvedéssel járjon. A bélflóra támogatása kézzelfogható eredményeket hozhat.
A SimbioPlus®-nál mi abban hiszünk, hogy a jól megválasztott hatóanyagok és a tudatos életmód együttese segíthet újra egyensúlyba kerülni – belülről kifelé.
Próbálja ki mikrobiomtámogató programunkat!
Kifejezetten a mikrobiom működésének támogatására fejlesztettük ki:
- Enteroreg® – anyatej oligoszacharidokkal a bélflóra és immunrendszer célzott táplálásához
- Fiber Pectin – alma pektin rost, hogy a hasznos baktériumok megfelelő tápanyaghoz jussanak
- Polyphenol Protect – növényi polifenolokkal, melyek antioxidáns hatásukkal hozzájárulhatnak a sejtvédelemhez
- Entero Vitamin – a bél- és immunrendszer mikro-tápanyagainak pótlására, (L-Glutaminnal)
👉 Látogasson el weboldalunkra: www.simbioplus.hu
👉 Rendeljen otthonról, biztonságosan és gyorsan!
💬 Kérdése van? Írjon nekünk, vagy kérje szakértőnk tanácsát elérhetőségeinken keresztül. Tel.: +36301487188, Email: info@simbioplus.hu
Az itt szereplő információk nem helyettesítik az orvosi konzultációt, és nem szolgálnak betegség diagnosztizálására vagy gyógyítására. A SimbioPlus termékek nem gyógyszerek, hanem étrend-kiegészítők.
